料金・送料・7食/14食/21食・栄養基準を解説【2026年版】
三ツ星ファーム三ツ星ファームは、管理栄養士監修の独自基準とシェフ監修の料理を特徴とする冷凍宅配食です。
通常プランは7食・14食・21食の3種類。まとめて頼むほど1食単価が下がります。
「noshより高い？」「初回送料無料？」「お試しできる？」「長期プランって何？」「冷凍庫に入る？」と気になる人も多いでしょう。
結論から言うと、三ツ星ファームは宅配食でも味・栄養基準・メニュー選択を重視し、価格だけでなく食事の満足感を求める人に向くサービスです。
この記事では2026年8月22日時点の公式情報をもとに、通常料金、送料、食数、三ツ星基準、長期プランまで整理します。
管理栄養士監修の独自「三ツ星基準」と、シェフ監修の冷凍おかずを定期配送するサービスです。冷凍庫で保存し、食べる時に電子レンジで温めます。
公式FAQでは、よりどりプラン7食6,485円、14食11,458円、21食14,918円（税込）。1食あたりでは約927円、819円、711円です。21食ほど1食単価が下がります。
公式FAQでは14食・21食コースは初回送料無料、7食コースは送料がかかる案内があります。2回目以降の送料や地域別条件は最新の注文画面を確認してください。
専用の「お試しプラン」はありません。初回に受取回数の条件がない通常プランを使い、合わなければ次回変更締切までに停止する形です。
初めてで冷凍庫容量が不安なら7食。1食単価と送料効率を重視するなら14食・21食が有利です。21食は冷凍庫の空きが大きく必要なので、価格だけで選ばないでください。
公式は原則としてカロリー350kcal以下、糖質25g以下、たんぱく質15g以上を独自基準として案内しています。医療食を意味するものではなく、疾患がある人は医療専門職へ相談してください。
よりどりプランでは好みに合わせてメニューを選べます。冷凍宅配食は継続すると飽きやすいため、自分で選べることは長期利用で重要です。
基本はおかず中心です。主食を自宅で用意するため、食事全体のカロリー・糖質は追加するご飯等によって変わります。
継続利用者向けに通常プランよりお得になる長期継続応援プランがあります。一方、通常プランとは異なる継続条件が設定されるため、割引額だけでなく途中解約条件を確認してください。
一定条件で冷凍庫が提供される長期向けプランがあります。食数の多い定期便では冷凍庫容量が最大の課題になるため便利ですが、契約期間・途中解約等の条件を確認してから選んでください。
noshは通常1食600円台が中心で、価格・メニュー数・nosh clubが強み。三ツ星ファームは1食単価が高めですが、三ツ星基準とシェフ監修、14・21食のまとめ配送が特徴です。
DELIPICKSはオリジナル弁当950円からでレストラン感を強く打ち出します。三ツ星ファームも味を重視しますが、栄養基準と定期食数プランがより分かりやすいです。
ワタミは定期10食のいつでも三菜で1食465円など価格重視。三ツ星ファームは価格より料理の満足感・メニュー選択・栄養基準を重視する人向けです。
冷凍庫容量さえ確保できれば向きます。7食から始められるので、まず1週間分程度を置き、実際に何日で消費するか見て14食へ増やす方法が安全です。
帰宅後にレンジ加熱だけで主菜・副菜を用意できるため、忙しい平日の食事に使いやすいです。家族人数が多い場合は1回の消費食数が増えるため、21食でも短期間でなくなる可能性があります。
冷凍弁当でも味・見た目を重視したい、1食700〜900円台を許容できる、14〜21食をまとめて受け取りたい、栄養基準も明確な方が良い人です。
1食500円前後へ抑えたい、冷凍庫が小さい、長期プランの契約条件を避けたい人はnoshやワタミも比較してください。
通常プラン価格、送料、食数、冷凍庫容量、次回変更締切、長期プラン条件を確認してください。初回送料無料だけでなく2回目以降の総額で比較することが重要です。
14食コースは11,458円なので、商品代だけなら月14食で約11,500円です。
毎月2回受け取るなら約22,900円＋送料となるため、noshやワタミより予算は上がります。味・満足感へその差額を払えるかで判断してください。
初回から長期継続応援プランへ入るより、通常プランで味・消費量・冷凍庫容量を確認してから切り替える方が安全です。
割引額より「本当に数か月続けるか」を先に判断してください。
別途冷凍庫を買う予定だった人にはメリットがあります。
一方、すでに十分な冷凍庫がある人、途中で宅配食をやめる可能性がある人は、契約条件の方が負担になる場合があります。
好みのメニューを固定しても構いませんが、長期利用では飽きが出やすいため、新商品や普段選ばない料理を数品混ぜると継続しやすくなります。
通常プランは受け取り回数条件なしと案内されています。次回変更締切までに停止手続きをしてください。
1食単価は21食が安いです。ただし冷凍庫へ21食入らないなら14食の方が無駄がありません。
14食・21食通常プランは初回送料無料の案内があります。7食や2回目以降は条件を確認してください。
基本は冷凍おかずです。主食を別に用意してください。
独自基準としてたんぱく質量を意識しやすいですが、必要量は体格・運動量で異なります。1日全体で調整してください。
通常プランと長期プランで条件が異なります。通常プランは受取回数条件なしですが、長期系プランは契約条件を必ず確認してください。
冷凍配送なので宅配ボックス・置き配対応は配送方法によって制限があります。受取方法を公式案内で確認してください。
レンジ調理で便利ですが、噛む力・塩分・アレルギー等に個別配慮が必要な場合は専門家へ相談してください。
食材原価だけなら自炊の方が安いことが多いです。
三ツ星ファームは買い出し・献立決め・調理・片付けを減らしながら、味と栄養基準を両立したい人向けです。時間を買うサービスとして考えると判断しやすくなります。
1食700〜900円台なら、外食ランチ・デリバリーより安くなる場合があります。
特に在宅勤務や帰宅後の夕食で外食を置き換えるなら、価格だけでなく移動時間も減らせます。
家族で使う、平日ほぼ毎日食べる、大容量冷凍庫がある人に向きます。
一人暮らしで週2〜3食しか使わない場合は、21食を選ぶと消費に時間がかかり、冷凍庫を圧迫しやすくなります。
次回配送日、選択メニュー、冷凍庫の空き、旅行予定を確認してください。
宅配食は注文確定後に変更できないタイミングがあるため、締切日前にマイページを見る習慣をつけると余計な受け取りを防げます。
初回キャンペーンは魅力ですが、三ツ星ファームを数か月使うなら通常価格で支払う回数の方が多くなります。
最初から「初回はいくら」ではなく「3か月使うと総額いくら」で計算するのがおすすめです。
14食・21食の初回送料無料は魅力ですが、長期利用では2回目以降の送料が重要です。
noshやワタミと比較する時は、同じ地域・同じ月間食数に揃えて「商品代＋送料」で計算してください。
三ツ星ファームはおかず中心なので、ご飯・汁物・サラダ等を追加する人もいます。
追加する主食・副菜まで含めて1食全体の満足度とコストを考えると、自分に合うか判断しやすくなります。
三ツ星ファームは、宅配食の中では価格だけを最優先するサービスではありません。
7食より14食・21食の方が単価は下がりますが、まとめるほど冷凍庫が必要です。
味・メニュー・独自栄養基準に価値を感じるなら有力候補。最初は通常プランで試し、継続が決まってから長期プランを検討するのがおすすめです。